引用

引用第35楼Ameaya于2006-01-22 02:29发表的“”:
谁能帮我增肥>_<？？

纯引用..........

改变生活习惯，昼伏夜出

每天晚上4点睡觉早晨7点起床

运球吧。。运球很容易出汗。。

引用

引用第32楼shadow于2006-01-21 23:17发表的“”:
偶得减肥方法。一天300个运动＋200个仰卧起坐。。。。。
或者可以尝试一天200个倒立运动＋100个仰卧起坐

运动是强人的王道,弱者就不行了

仰卧起坐根本没用,我曾经一天500多个还是没有用

集中营里呆一星期
都瘦了
精神和物质双重摧残

引用

引用第44楼yzak于2006-01-22 11:52发表的“”:


运动是强人的王道,弱者就不行了

仰卧起坐根本没用,我曾经一天500多个还是没有用

就做一天当然没用了...
要是每天都做500个,一定很有用的...

定期给自己放血也是好办法(记得割手腕别的地方不能出那么多血)

自己也减过一段时间...
减肥药..节食...锻炼都有..不过也减了差不多20KG....
不过听下来很容易反弹..我冷天不动.又营养好..有加了10多斤了@_@

引用

引用第42楼kina于2006-01-22 10:23发表的“”:
每天晚上4点睡觉早晨7点起床

我一般凌晨2点左右睡，5点半前起床。。。
基本符合KINA的要求了吧...

我觉得,打球才是好办法,因为又可以长高,又可以减肥........
不过骑车也不错哦``
怎么办??
骑车吧``没那么累``
不过........冷啊```

LZMM前怕狼后怕虎的，这怎么减得了肥呢。。。
总得吃点苦的吧。。。

我就一个字:懒
所以想问一下咯``

MM你就打球好了
或者懒到懒的吃饭的份上

我不会打球啦``
拍球的时候都会打到脚的.....

某同事，家住甘家口，自决定减肥以来，每天上下班从甘家口骑车到呼家楼（20公里左右），大冬天的从袖子里滴汉到鞋上。 一个月减28斤。

引用

引用第54楼じ乖乖女于2006-01-24 21:51发表的“”:
我不会打球啦``
拍球的时候都会打到脚的.....

乒乓
羽毛
都可以啊

这个....那个.....我...都...不..会```
因为没有人教啊``
所以......
别笑我哦``

不会笑你的啊
谁一开始就会啊
慢慢学啊

我想增肥，从来没超过54kg的人路过。。。