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砒霜 2007-08-24 22:27

醫生說：

晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

似乎10多年來沒一條是遵守的。

Lobelia 2007-08-24 22:38
````

机器人才做得到吧。。。

felix_h 2007-08-24 22:41
凡凡难道早饭也不吃？

无心 2007-08-24 22:47
引用
引用第0楼砒霜于2007-08-24 22:27发表的 【讨论】生存或生病。－ － :
凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

一般在这个阶段刚刚入睡的飘过～～

YZB 2007-08-24 22:50
生存还是毁灭？
我的自由我做主~
早死早超生，对这个和谐的社会没希望了~ [s:274]

Lobelia 2007-08-24 22:53
引用
引用第4楼YZB于2007-08-24 22:50发表的  :
生存还是毁灭？
我的自由我做主~
早死早超生，对这个和谐的社会没希望了~

````

要不要ME帮U一把？？？

wuchen880823 2007-08-24 22:59
每次午睡起来头最是晕乎乎的……

砒霜 2007-08-24 23:19
引用
引用第2楼felix_h于2007-08-24 22:41发表的  :
凡凡难道早饭也不吃？


早飯多半是路上買了，然後在公司解決－ －那時多半都是8點半或是9點了

蓝色枫叶 2007-08-24 23:41
这么早睡那是浪费人生啊！人生就是要拿来燃烧到变成灰渣口亚！！！

felix_h 2007-08-25 00:33
引用
引用第7楼砒霜于2007-08-24 23:19发表的  :
早飯多半是路上買了，然後在公司解決－ －那時多半都是8點半或是9點了

那至少还是在归定时间之内的嘛，所以说你至少还是做到其中一条了嘛~~~

david_lu_st 2007-08-25 06:53
生疮　 [s:272]

xiao-_-rong 2007-08-25 07:54
引用
引用第5楼Lobelia于2007-08-24 22:53发表的  :

````

要不要ME帮U一把？？？


是非常需要.................

kofkofkofkof 2007-08-25 09:41
早起不吃饭.排毒的时候还在玩游戏.....

蝶翼的变动率 2007-08-25 09:48
除了午觉其他都差不多的说……

knktc 2007-08-25 10:15
现在活得比较失败……

最能睡觉了……

虽然在学校被认为是比较勤快的人，可是我还是很能睡觉的，午觉一觉2~2.5个小时……

郁闷王子 2007-08-25 10:38
晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
这个时候我才下班到家- -

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
这个时候我应该是在打游戏或是看动漫

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
继续打游戏看动漫- -

凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
貌似才有睡意思

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
话说我没在这个时间里咳嗽过- -

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
大便无规律的某人飘过- -

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
从不吃早点orz(没时间啊。。。)

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
一般做不到。。。罢了罢了。。

knktc 2007-08-25 12:12
引用
引用第15楼郁闷王子于2007-08-25 10:38发表的  :
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 大便无规律的某人飘过- -


生病了要快治……

metalmouse 2007-08-25 19:03
这么多毒啊。。。。不过俺的生物钟是反着来的，挖哈哈。。

无心 2007-08-25 20:20
LS百毒不侵了吧～～～
[s:276]

从未正常过 2007-08-25 20:32
又一次历史课学了一个劳模利用技术提高效率,是走在时间前面的人
同桌因此说我是睡在时间前面的人,一天25小时,课堂寝室都是睡 [s:276]

xiao555 2007-08-25 21:07
[s:276] LS不愧是学习模范啊~~~~

从未正常过 2007-08-25 21:35
而且只有两门不及格~哦~~~
地理考了20分钟交卷,60分!哦哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~ [s:276]

影·无所有 2007-08-27 16:21
每天午睡都睡不够..............
午睡真舒服啊~~ [s:276]

拉菲尔 2007-08-27 16:30
引用
引用第6楼wuchen880823于2007-08-24 22:59发表的  :
每次午睡起来头最是晕乎乎的……

4啊，而且很容易就超过1小时。。。

6831330 2007-08-27 17:31
看看进来学习一下

南极的潜水员 2007-08-27 21:44
午睡……迟到的原因之一- -

wuziyi88 2007-08-28 03:39
这么多毒啊。。。。


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