【求助】谁知道怎么减肚子？浮游城-无图版

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dolphin	2007-05-21 11:40
比如我很胖。特别是肚子特别大，非常严重。类似啤酒肚。虽然我不喝酒！我想做仰卧起做，谁知道还有什么其他好办法（什么运动）能减肚子？

xiao-_-rong	2007-05-21 11:57
没有~~要嘛就不断锻炼~要嘛就少吃点东西~~

srafec	2007-05-21 17:41
其实还是不吃饭最有效自从我开始倒班，腰带已经紧了两扣……

Triple-E	2007-05-21 18:55
不吃饭＋每天仰卧起作300个。

sniperhgy	2007-05-21 19:31
个人经历：每天花2个小时去跑步，做上肢与下肢的肌肉强化训练。我坚持了3个月，从95KG一下子到了84KG

i_n	2007-05-21 19:39
搖呼拉圈

Zombie_WB

2007-05-21 20:55

能跑步和做仰卧起座当然就最好了，否则……可以试着调节呼吸，这样也是可以减的……

具体就是改回用胸腔来呼吸……这个我解释一下……我有一次偶然发现我胖起来之后，呼吸的时候是伴随着小腹的起伏，而不是以前胸腔的起伏。就这个情况问了很多周围的胖胖，他们也都是这样，只是大多数人没有注意到这点罢了……如果你能刻意的改变回原来的呼吸方式，也是可以减肥的……

evaoo	2007-05-21 22:11
留狗也不错哦我家杰瑞很有力气的可以拖着我跑

pablzl	2007-05-22 12:50
天天通宵,保证瘦下来!

Lobelia	2007-05-22 13:38
```` 每天坚持步行3小时和适当地进食就可以减。。。仰卧起坐是用来修整线条不是用来减肚子的。。。

xiao-_-rong	2007-05-22 17:53
引用 *引用第8楼pablzl于2007-05-22 12:50发表的“”*: 天天通宵,保证瘦下来! 你说我？以前我是天天通宵~但是人还是胖~~

felix_h	2007-05-22 20:09
引用 *引用第10楼5620134于2007-05-22 17:53发表的“”*: 你说我？以前我是天天通宵~但是人还是胖~~ 那你肯定是通宵的时候吃夜宵了。。。

dolphin	2007-05-22 21:02
不减的话真的没人要了。又胖又丑又蠢又苯又懒！哎。。。。。。。。。如果我长的帅点就好了。5555555

eastpig	2007-05-23 17:26
抽脂最简单，关键你敢吗？

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