熬夜的技巧--24点后还挂着网的朋友们注意了
熬夜也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢.因此,想要熬夜的您,千万记住:
１. 不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥.
２. 开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸,维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力.
３. 提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!
４. 熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下长满脸痘痘.
５:熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹.
