我自己总结的(2M ADSL)：
1.设置网络连接
设置--高级设置--网络连接
这里我建议把最大连接数和每任务保持连接数设置一下，不然如果是热门的种子，BT就一直连，妨碍下载。

2.设置速度
设置--网络连接
下载随便你写多少，10000000都可以，但上传要设置的小一点，比如5(我就设置5)，我发现上传越快，下载就越慢，所以试着设置这个数，下载果然上去了，还可以一边看网页一边下载，当然，也不要设置成1~3。

3.踢人法
点击左下角的用户列表，把不给种的踢了(什么?不会踢?点鼠标右键)BT会自动连接其他用户，这样速度会有短暂的下降。

大家可以试一试，为了BT精神，所以用此方法成功的同志要记得下载完后不要退出，上传一段时间哦！还有，我的猫是2M ADSL 。

楼主2M ADSL怎么下载速度只有20k？我768k的ADSL上传不限速都不止这个数。不过不限速对下载确有影响，我上传设为40k，基本对下载无影响。下载遇到好时候能上百，也就这数了。最后，我对楼主2m宽带20k的下载速度再次表示怀疑………………实在不能想像………………电信这么烂吗？